Aïkido
enfants
La pratique de l’Aïkido est un atout majeur pour développer son attitude sociale.
En effet, l’enseignement de cette discipline dépourvue de compétition véhicule plusieurs valeurs, telles que la politesse, la modestie, la bonté, la volonté, la loyauté, l’honneur, le courage ou encore une bonne maîtrise de soi.
Les enfants qui s’entraînent régulièrement développeront petit à petit une meilleure aptitude à vivre sereinement avec leurs camarades et leurs amis sans chercher à se comparer du point de vue de leur performance ou de leur force physique.
En plus de ces aspects moraux, l’aïkido favorise le développement physique de l’enfant. La coordination, l’équilibre, la réactivité, la souplesse, la posture, le contrôle de la respiration sont autant d’aspects qui évolueront positivement chez les enfants qui pratiqueront cet art martial.
L’Aïkido est donc une voie ludique à travers laquelle les enfants pourront s’épanouir harmonieusement pour relever les nombreux défis de la vie.
Les cours dispensés au Dojo de Genève sont adaptés aux enfants dès l’âge de 5 ans. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour un entraînement d’essai sans engagement.
Aïkido
adultes
L’Aïkido contribue à l’épanouissement physique, mental et relationnel de la personne.
En effet, la pratique de cette discipline conduit au développement harmonieux du corps. L’exécution des mouvements impose l’acquisition des réflexes, l’étude de sa propre stabilité et la recherche du déséquilibre de l’attaquant ainsi que la connaissance et l’utilisation de l’énergie.
Le pratiquant apprendra également l’indulgence, l’abandon de l’arrogance, le désamorçage de conflits physiques ou verbaux. Une pratique assidue et sincère alimentera la joie de vivre, l’ouverture d’esprit et on apprendra à mieux se connaître et à s’écouter pour évoluer sereinement dans son entourage familial et professionnel.
L’Aïkido ne faisant pas appel à beaucoup de force physique, chacun peut le pratiquer et à tout âge. Sa pratique rigoureuse sur le tatami constitue une véritable école de droiture et de respect en accord avec les nécessités de notre société. La recherche de l’attitude juste au bon moment, la pureté du geste et de la pensée font de cet art martial une discipline originale où l’idéal de perfection allie nature et culture, corps et esprit.
Les cours adultes dispensés au Dojo de Genève débutent dès l’âge de 14 ans. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour un entraînement d’essai sans engagement.
Yoga
japonais
Le yoga japonais Genkikaï est composé d’exercices de respirations, de gymnastiques, de traitements à pratiquer seul et/ou avec un partenaire, d’exercices énergétiques et de méditation.
Des séquences de mouvements, enchaînés dans les positions debout, assises ou couchées, forment un cycle que l’on peut répéter à volonté.
Les positions ont été étudiées de manière à ce que le corps se masse lui-même simultanément en plusieurs points précis.
L’étude de l’énergie, des techniques de respiration, de visualisation et la méditation font partie des gymnastiques mais sont aussi pratiquées de manière ciblée.
Les différents exercices sont mis en relation avec les éléments de la nature et les différents organes de notre corps. La pratique du yoga japonais Genkikaï agit comme un nettoyage intérieur, c’est un rééquilibrage.
Le yoga japonais Genkikaï se consacre au réveil de la sensibilité du corps, afin d’en prendre profondément conscience et d’apprendre à gérer au mieux son bien-être et sa santé.